La psicoterapia è un termine ampio che comprende molti tipi diversi di trattamento. Può essere definita come "il processo in cui il terapeuta e il paziente lavorano insieme per cambiare i pensieri, i sentimenti o i comportamenti del paziente" ( ). La psicoterapia è stata utilizzata per secoli da diverse culture in tutto il mondo, tra cui l'antica Grecia, l'India, la Cina, il Giappone, l'Egitto e il Giappone.

La psicoterapia è una forma di consulenza personalizzata che si concentra sull'aiutare le persone a migliorare la propria salute mentale affrontando problemi come ansia, depressione, traumi, lutti o problemi relazionali. Si basa sull'idea che tutti noi abbiamo pensieri, sentimenti e comportamenti che possono essere modificati per migliorare la nostra salute mentale e il nostro benessere. Il terapeuta lavorerà con il cliente per aiutarlo a capire e a cambiare questi pensieri, sentimenti e comportamenti.